Ateliere de autocunoaștere și dezvoltare personală

Orizonturi – program online de autocunoaștere

Te invit să începi anul cu o serie de exerciții pentru autocunoaștere, clarificarea ideilor și provocarea perspectivelor:

un program de grup cu exerciții zilnice inspirate din psihoterapie și filosofie pe care le vei primi online
4 săptămâni de exerciții
Le poți face de oriunde te-ai afla, în orice moment al zilei
nu ne vom întâlni live dar ne vom întâlni în scris prin întrebări, răspunsuri și feedback
e nevoie să aloci maxim 30 de minute pe zi pentru a le face

Săptămâna 1: observare – distanțare

Primești zilnic câte un exercițiu de mindfulness și o sarcină de scris.

Săptămâna 2: clarificare și conceptualizare

Primești un exercițiu de autoobservare de făcut întreaga săptămână, urmat de o sarcină de conceptualizare. Vei primi câte un feedback în fiecare zi.

Săptămâna 3: filosofie pentru viață

Primești zilnic câte o întrebare filosofică prin care să reflectezi la felul în care vezi lumea și viața iar tu va trebui să răspunzi și să formulezi întrebări pentru ceilalți. Vei fi apoi provocat prin întrebări din partea celorlalți participanți.

Săptămâna 4: povești și perspective

Primești câte o poveste la 2 zile la care vei fi invitat să reflectezi răspunzând la întrebări provocatoare.

Vei avea ocazia să:

practici zilnic câte un exercițiu de autoreflecție timp de o lună
îți dezvolți competențe de gândire critică precum conceptualizarea sau formularea întrebărilor
fii provocat în a găsi și alte perspective
fii în contact cu un grup de oameni care practică și oferă feedback
te cunoști mai bine
să dezvolți un obicei din a practica zilnic autoreflecția și exerciții de gândire

Dată de începere:

19 ianuarie 2025

Unde vom comunica: email, googledocs și watsapp

Folosește formularul pentru înscriere:

https://forms.gle/TD7x4vvHR976sfuL9

Dialoguri deschise: autocunoaștere pentru părinți

Ce nu vei găsi la acest grup:

Nu vei primi rețete despre cum să-ți crești copilul.
Nu vei afla soluții rapide pentru problemele cu care te confrunți ca părinte.
Nu vei descoperi pași standardizați de urmat în momentele dificile.
Nu vei primi sfaturi sau indicații despre cel mai bun stil de parenting.
Și cu siguranță nu vei învăța cum să fii părintele perfect.

Însă, vei avea ocazia să:

Îți clarifici valorile și ideile care te ghidează în rolul de părinte.
Îți exprimi și organizezi gândurile într-un mediu sigur și susținător.
Exersezi dialogul colaborativ, gândind și explorând împreună cu ceilalți.
Fii provocat să privești lucrurile din perspective noi și diferite.
Te cunoști mai bine pe tine însuți și să explorezi ce înseamnă să fii părinte.

Metode și principii: Vom folosi instrumente și principii din Psihoterapia Pozitivă și de dialogul colaborativ pentru a explora idei și perspective care să ne îmbogățească viața.

Detalii organizatorice:

Durată: 6 întâlniri săptămânale, începând din 25 septembrie.
Locație: Strada Lucian Blaga, nr. 2.
Orar: În fiecare miercuri seara, între orele 18:00 și 20:00.
Preț: 150 de lei pe întâlnire sau 780 de lei pe toate cele 6 întâlniri
Număr participanți: Maxim 10 persoane.
Înscriere la contact@arminda.ro

Scopul grupului: Autocunoaștere, flexibilizarea perspectivelor, practicarea unui dialog colaborativ și clarificarea ideilor într-un spațiu de susținere reciprocă.

Despre facilitator: Sunt Arminda Arșoi, psihoterapeut pozitivist și masterandă în consiliere filosofică, cu peste 10 ani de experiență în psihoterapie, facilitarea grupurilor de autocunoaștere și dezvoltarea abilităților personale.

Pentru înscriere și alte detalii: contact@arminda.ro

Ateliere trecute:

Ateliere 2024:

Prietenia cu sine, atelier de practică filosofică

Practică filosofică pentru părinți și terapeuți – online

Agresivitatea copiilor – emoțiile părinților

Ateliere de autocunoaștere pentru mame

Mindfulness pentru gravide

Ateliere de mindfulness