Coșul tău este gol acum!
Autor: Arminda Arsoi
Vacanța – relaxare sau procrastinare?
Nu știu cum sunteți voi, dar eu, mai ales vara, devin atât de leneșă încât am impresia, vorba ‘ceea, că tot ce fac e să fac umbră pământului. Căldura extremă de afară mă face neproductivă chiar și la aer condiționat și, pe lângă ideile despre vacanță, mi se mai strecoară și câte un sentiment de…
Avem patru pahare, unul singur e cu apa – despre autenticitate și strategii de supraviețuire
Ne naștem cu două nevoi psihologice de bază Ne naștem cu două nevoi psihologice de bază – nevoia de contact și nevoia de cunoaștere. În primul an de viață cele două nevoi de bază ne sunt susținute și modelate de îngrijitorul nostru principal, de obicei, mama. Aceasta ne oferă afecțiune prin contact fizic, prin satisfacerea…
Cosmetică pentru suflet
Cine sunt? De ce sunt aici? Încotro mă îndrept? De ce mă simt neliniștită și nelalocul meu?, sunt câteva dintre întrebările cu care m-am confruntat în ultimii patru ani. Iar formarea în psihoterapie mi-a demonstrat că, cu cât ne înfruntăm mai mult conflictele, cu cât ne privim…
Mindfulness – cum putem privi viața cu alți ochi?
Adevărata călătorie a descoperirii nu constă în a căuta noi priveliști, ci în a avea noi ochi. Marcel Proust (1871 – 1922) S-ar putea să simți că viața ta este mereu ocupată, mintea ta se conversează cu tine despre ce îți place și ce nu-ți place, ce ai putea face tu sau alții, ce ar…
Mitul NLP-ului și de ce nu funcționează
Pentru că mă întâlnesc constant cu persoane care mă întreabă ce cred despre NLP, pentru că mă întâlnesc ocazional cu foști NLP-iști deznădăjduiți, pentru că actuali NLP-iști încearcă cu fiecare întâlnire să-mi mai vândă câte un workshop sau câte o tabără și pentru că actuali ”studenți” ai cursurilor de NLP cred că pot vindeca orice…
Psihoterapia centrată pe persoană – 10 direcții de schimbare personală
Astăzi vreau să împărtășesc câteva dintre ideile profund revelatoare ale psihoterapeutului meu preferat, Carl Rogers. Acesta este fondatorul curentului umanist, al psihoterapiei centrate pe persoană, cât și părintele cercetării în psihoterapie, premiat de APA pentru contribuțiile sale deosebite.
Paralizat de alegeri? Cum să luăm decizii bune
Cred că puține alte momente sunt atât de pline de tensiune interioară precum acele în care suntem puși în fața unei decizii importante. Fie că e vorba de alegerea unei facultăți, mutarea într-o altă țară, sau schimbarea locului de muncă, ne paralizează dorința de a fi siguri că alegerea pe care am făcut-o este “cea…
Succesul în viață – mesaj către studenți pesimiști și tineri profesioniști
Succesul în viață și perspectiva personală După câteva discuții cu persoane a căror perspectivă este umbrită de ceea ce nu merge, sau de ce nu fac ceilalți pentru ca lor să le fie bine sau de modul în care societatea este de vină pentru insuccesul lor, m-am decis că este loc de încă o lista…
Pledoarie pentru igiena emoțională – 5 sfaturi practice
Poate suna neobișnuit, chiar ușor amuzant pentru unii, însă sintagma “igienă emoțională” este una pe care e necesar să o cunoaștem și să ne-o însușim.
Tratamentul atacului de panică – 9 intervenții testate și validate
Nu știu cum sunteți voi, dar eu cu siguranță am avut un atac de panică cel puțin o dată în viață, dacă nu de mai multe ori…